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Fitnesstest

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Selbsttest: Wie fit bist du?

Du möchtest wissen wie fit du bist, hast aber weder Zeit noch Lust auf einen aufwändigen Fitnesstest? Hier erfährst du in wenigen Minuten, welcher Fitnesstyp du bist.

  • 1. Was frühstückst du so in der Regel?

    • Vollkornbrot mit Aufstrich
    • Joghurt mit Früchten
    • Ein Schokocroissant

  • 2. Du hattest einen richtig stressigen Tag. Was tust du, um runterzukommen?

    • Eine Runde joggen gehen
    • Ein bisschen am Computer zocken
    • Entspannte Musik hören

  • 3. Wie oft machst du Sport?

    • Einmal die Woche
    • Eigentlich nie
    • Zwei- bis dreimal pro Woche

  • 4. Isst du häufig Fastfood?

    • Eigentlich fast immer
    • Nein, ich koche meistens selbst
    • Nur, wenn ich wenig Zeit habe

  • 5. Wie kommst du meistens von A nach B?

    • Mit Bus und Bahn
    • Zu Fuß
    • Mit dem Fahrrad

  • 6. Wie viele Liegestütze schaffst du?

    • Höchstens einen
    • 30
    • Maximal 10

  • 7. Dein Schulbus ist schon an der Bushaltestelle, du musst etwa 100 Meter rennen. Wie fühlst du dich danach im Bus?

    • 100 Meter? Da laufe ich gar nicht erst los
    • Ich muss ziemlich japsen, aber nach ein paar Minuten geht’s wieder
    • Super wach und zufrieden, dass ich den Bus noch erwischt habe

  • 8. Du bist unterwegs. Was ist dein Snack?

    • Ich warte, bis ich wieder zu Hause bin
    • Obst oder ein paar Nüsse
    • Ich hole mir schnell ein Teilchen beim Bäcker

  • 9. Du musst in den dritten Stock. Aufzug oder Treppe?

    • Treppe, ist doch klar
    • Ich nehme lieber den Aufzug
    • Kommt auf meine Tagesform an

  • 10. Wie würdest du dich selbst einschätzen?

    • Gelegenheitssportler
    • Couchpotato
    • Sportskanone



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